开练

开练是一款很多人都在用的实用工具软件，页面清晰简洁，体积小巧但功能十分全面。给予你更好的帮助，帮助用户了解身体状况和健康状况，科学健身，这款软件上拥有非常多的健身是视频，软件中具有非常多的健身减肥和塑形的视频，跟着这个计划进行训练，用户还可以在这里进行定制化的进行运动健身的训练计划，可以通过记录运动时间距离步数消耗热量等数据，其简洁的界面设计和丰富的健身教学资源非常受用户欢迎，跟踪效果，有需要的用户不妨下载试试看。

开练特色

1、训练计划

三分化还是五分化？没时间怎么练？自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

2、丰富动作库

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

3、健身饮食

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

4、训练记录

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

5、统计分析

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

6、终身云备份

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练亮点

1、完整的健身课程：超多的健身动作视频，你都可以在APP中寻找到

2、智能数据分析：智能数据分析，可以帮助用户了解自己的健身状态和进展情况

3、高度个性化的服务：还能根据用户的反馈和数据调整计划，不断优化用户的锻炼效果。

4、饮食计划：智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比。

开练优势

1、开练可以根据用户的身体状况和运动目标，制定出合理的运动计划。

2、系统可以提醒用户按时进行运动，帮助用户养成良好的运动习惯。

3、涵盖了多种运动领域，用户可以根据自己的需求选择相应的教程。

开练详情

使用方法

首先打开开练，在首页拥有大量的肌肉训练教学；

在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学；

在部位这里可以自由选择部位；

还可以添加指定动作进行练习；

提供了大量的分类可以选择；

另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量，非常好用！

开练测评

2.用户可以通过软件连接智能设备，实现实时的健身遥控，轻松实现设备的操作;3.内置了高清视频展示功能，让用户更加直观地了解各种健身动作的实现方法。

更新日志

1、v3.3.3版本

1、优化已知BUG和体验问题。